スポーツ選手独自のルーティンと言えばイチロー選手、ラグビーの五郎丸選手のルーティンが誰もが目に浮かぶところです。 水泳選手ではどんなルーティンを持っているのでしょう。 瀬戸選手はいつもヘッドフォンをつけて入場してきます。…

そのため必要な身体を保護するための水泳用ラッシュガード！ 私は水泳をするときは水着だけでラッシュガードなどは身につけたことはありませんが、今後加齢が進み体力の衰えとともに考えねばならないのかも・・・ と考えてみたりもして…

水泳競技種目の花形といえばリレー種目ですよね。 このリレー種目にはフリーリレーとメドレーリレーがあり、エントリー選手は個人種目のトレーニングと併せてリレーの引き継ぎタイミングについても十分納得が行くまで練習をしていると思…

水泳競技のリレー種目、各競技種目ごとに各チーム４人でリレーをするのですが、その順番というのはどのように決められているのでしょう。 ところで、順序がどうであれ、４人の記録の合計で競うことになるわけで、じゃんけんとかくじでも…

２０１９年、韓国光州で開催された世界水泳において日本女子水泳界のエース大橋悠依選手、女子２００m個人メドレーでまさかの失格！ この失格の根拠はどうだったのでしょう。どのようなルール違反があったのでしょうか？ 日本水泳連盟…

プールで水泳中、心配なことと言えば、「足がつる」リスクではないでしょうか。 クロールをしていて突然、襲ってくる足の違和感、気がつけば「足がつる」状態となってしまったことが何度か経験されていると思います。 実は私、水泳中に…

水泳選手は一様に肺活量が凄いという印象を持たれていると思います。 そしてより一層肺活量を高めるためにペットボトルや市販されている器具を使ってトレーニングをしなければならないと考えている人たちも多いと思います。 また一方で…

水泳のデメリットとして髪がハゲるなどの心配！ へアケアの問題があると思いますが実は私は全く心配していません。 そして幸いにして、水泳歴６０年の私は６０代の後半に至っても未だその心配は杞憂に推移しています（笑） でも、２０…

水泳のスポーツクラブプールで最近よく見かけるプールヌードル！細長いウレタンで出来たような細長くて少し柔らかそうなヌードルはどのように使うのか疑問に感じている人も多いと思います。 ビート板やプルブイなどの浮き具同様にヌード…

スポーツクラブのプールでかなり水泳が上手で３０分とか１０００ｍとか止まらずに泳ぐ人でも、たまに耳にする「脇が痛い」という症状！ 話を聞けば「筋肉痛」の場合と「擦れて痛い」場合があるようなのですが、どちらの場合も泳ぎをよく…

水泳の練習（クロール・背泳ぎ）をしていてインストラクターや同僚メンバーからよく言われるアドバイスに 「もっとローリングを使いましょう！」 でもローリングするとことが本当に良いのか？そうでないのか？よく分からず、そのイメー…

人生における重要な課題！「老化防止」は毎日の生活習慣において、睡眠・食事・運動の質を向上させることが最も大切だと思います。中でも運動はついついおろそかになりやすいものです。 毎日３０分でも歩く習慣！この日常習慣をより一層…

シニア世代で最大の悩みはポッコリお腹！その原因は内臓脂肪過多ですが、これがまた厄介極まりない現実です。 ではこの内臓脂肪撃退には有酸素運動が必要だというのはよく理解できるのですが、有酸素運動の代表格である水泳をしようにも…

スイミングに通っている子供は頭が良い！　そしてまたスイミングを始めると頭が良くなる！　と言われています。 これは事実でしょうか？ 脳への影響と言えば、何と言っても頭の良い子を連想してしまいます。 では頭の良い子というのは…

最近、スイミングが脚光を浴び、子供達だけでなく、大人の老若男女がスイミングを始めています。 それはブーム・流行なんでしょうか？ 一見敷居の高いスイミングですが大人にとって、その効果は計り知れないものがあります。 男性では…