CATEGORY 水泳ダイエット

水泳女子と筋肉水泳ダイエット

【水泳を始める女性へのアドバイス】水泳による筋肉の特徴を検証(ムキムキにはなりません!)

水泳ダイエットを考えている女性にとって女性競泳選手のような盛り上がった筋肉を見て二の足を踏んでいるかも知れません。 また逆に水泳で筋肉がつくのだろうかと疑問を持っていらっしゃる方も大勢いるかと思います。 さらに、女性に興…

空腹時の水泳ダイエット水泳ダイエット

【空腹時の水泳ダイエット】効果を検証(メリット・デメリット)そしてお薦めする効果的メニュー

空腹時における水泳ダイエットは効果があるのかのと言う問題について考えてみましょう。 空腹時こそダイエット効果を発揮させる絶好のチャンスと考える人もいれば、空腹時は飢餓モードとなり脂肪燃焼効果よりも筋肉量が消費もしくは破壊…