水泳と水中ウオーキングの健康に及ぼす効果は計り知れません。特に水中ウオーキングのカロリー消費は陸上ウオーキング…

水泳用バッグについて筆者のお気に入りは何と言ってもトートバッグ！ バッグの中には水着など水泳用アイテムが入る濡…

水泳の上達に際して最大の悩みは何と言っても息継ぎですよね。そして息継ぎのタイミングで身体が沈む！このバランスの…

最近、お尻痩せが緊急の課題とジョギングを始めようと考えていらっしゃる方も多いと思います。その気持ちとってもよく…

単調な水泳練習を少しでも楽しくモチベーションを維持して練習したいものです。 ジョギングやウオーキングではイヤホ…

水泳ダイエットを考えている女性にとって女性競泳選手のような盛り上がった筋肉を見て二の足を踏んでいるかも知れませ…

今、アンチエイジングという言葉はいろんなところで目に入ります。 この記事では水泳についてのアンチエイジング効果…

近年、中高年のスイミングが脚光を浴び、その短時間における豊富な運動量の魅力からスポーツクラブのプールレッスンに…

現代のビジネスマンにとって最大の悩みはストレス解消！ そしてストレスの内容も多種多様で複雑多岐となっています。…

「子供にスイミングスクールに通わせているんだけど、思うように背が伸びない！」 「うちの子供はスイミングに行くよ…

水泳で鍛えらえる筋肉とはどんな部位のどんな筋肉なんだろう・・・？ そんな疑問がわいてくると思います。そして、貴…

水泳といえば全身運動で有酸素運動の代表格！ダイエットに免疫力アップに最適だと私のサイトでも繰り返し解説してきた…

水泳で筋肉がつくようにするのは水泳が有酸素運動の代表格であるため難しいのでは・・・？ と思われている方も多いと…

水泳ダイエットを考えている人が一番悩むのがダイエットメニューだと思います。 特に非力な女性にはそれでなくても、…

水泳をする時に欠かせないのが水泳用ゴーグル！ 視界をクリアに維持して快適に泳ぐことが安全にも上達にも欠かせない…