水泳で一番難しい蹴伸び、水泳上達にはこの蹴伸びがもっとも大切です。 言うまでもなく、この蹴伸びは一直線に伸びた…

子供にスイミングスクールに通わせているんだけど、思うように背が伸びない！ うちの子供はスイミングに行くようにな…

水泳で鍛えらえる筋肉はどんな部位のどんな筋肉だろう・・・ そんな疑問がわいてくると思いますが、 一言でいうと日…

スポーツの種類によって筋肉の柔らかさ、固さが異なるとか、 筋肉繊維でよく言われる持久力のある遅筋繊維や瞬発力の…

ダイエット運動を考えている貴方にとってスイミングのような苦しい運動はあまり考えない方がいいと思います。 もし貴…

水泳で筋肉がつくようにするのは水泳が有酸素運動の代表格であるため難しいのでは・・・？ と思われている方も多いと…

水泳ダイエットをやりたい、やってみようと考えている方々が気になるその頻度！ １週間に何回くらい水泳をすればダイ…

水泳ダイエットを考えている人が一番悩むのがダイエットメニューだと思います。 特に非力な女性にはそれでなくても敬…

水泳ダイエットで気になるのが食事についてだと思います。 どんな食事メニューを考えれば、もっとも効果的なのか、そ…

水泳ダイエットで気になる食事のタイミングについてはとても関心がおありかと思います。 水泳前後の食事をどう考える…

中年太りが気になりだした人にとって、ポッコリお腹まわりの体型にうんざりしているのではと思います。 私も春にはそ…

水泳ダイエットをしようと平泳ぎで距離を稼いで泳ぐのはとても的を得た考え方です。 ダイエットを水泳でと考えている…

大辞林によると、中年とは「青年と老年の間の年頃、４０歳前後から５０歳代後半まで」とあります。 その中年に栄養過…

たるみを帯びた二の腕が細くなるためなら、 一流エステサロンでプロのテクニカル・ハンドマッサージで二の腕にたまっ…

二の腕が細くなりたいとジムで筋トレに励んでいて、帰宅後、何とも言えないような二の腕の筋肉痛に襲われました。 早…