水泳【肩周辺の水泳ストレッチメニュー】その必要性と特徴を知って最大の効果を! 2021.06.16 ishihara水泳を楽しむ人にとってストレッチはなくてはならないウオーミングアップでありクールダウンです。特に肩、腰、膝など人体にとって大切な関節周辺のストレッチは重要です。 水泳は歩いたり走ったりボールを投げたり重いものを持ち上げた…