【水泳初心者向けバタフライの泳ぎ方】上手に泳ぐコツはシンプルに4つ
水泳を始めてあこがれの泳ぎ方は何と言ってもバタフライ! でもバタフライの泳ぎ方はとてもシンプルで簡単ですよ! まず、難しいと思わずにやってみましょう。 私に言わせれば、水泳の中では平泳ぎは難しいけれど、バタフライは面白く…
水泳歴60年 日本マスターズ現役スイマーの石原孝が水泳上達のコツをお届けします。
水泳を始めてあこがれの泳ぎ方は何と言ってもバタフライ! でもバタフライの泳ぎ方はとてもシンプルで簡単ですよ! まず、難しいと思わずにやってみましょう。 私に言わせれば、水泳の中では平泳ぎは難しいけれど、バタフライは面白く…
水泳初心者にとって、スクールやジムプールのレッスンで最初のハードルは息継ぎ! どうすれば苦しくなくスムーズに息継ぎができるのか初心者にとっては悩みの種ではないでしょうか…! 日常生活をしている環境とはまるで違…
水泳の練習ドリルで最も基本となるキック、でも水泳経験の浅い初心者にはクロールのバタ足はとても苦しい練習で誰もが敬遠したい練習メニューです。 クロールでいえば推進力を得るためにストロークとキックの割合は7:3と言われていま…
水泳で言うところのストロークとは「連続する泳ぎの中で1単位あたりの腕で水をかく動作」を言います。 そして「ストロークが上手になるコツ」といった表現をします。 ストロークを端的に言えば たとえばクロールですと1ストロークは…
水泳で一番重要なストリームラインいわゆる蹴伸び、水泳上達にはストリームライン(蹴伸び)の練習がもっとも大切です。 言うまでもなく、蹴伸びは一直線に伸びた水中姿勢を保つことです。 ではこの蹴伸び上達のコツや練習方法などにつ…
水泳経験も1、2年と経過すると、マスターズ水泳を目指すシニアも多いことと思います。でもマスターズエントリーとなると大きな問題があります。それは飛び込みスタートの不安です。 でも、いつも練習しているプールはスタート台の有す…
水泳競技種目のバタフライは初心者であれば最後に習う種目であり、何と言っても敷居が高く、難しい種目というのが一般的な印象です。 水泳種目にはバタフライ以外にも、オーソドックスなクロールや平泳ぎそして背泳ぎがありますが、スタ…
水泳を始めて、クロールである程度の距離を泳げるようになると、今まで行っていたタッチターンからクイックターンへの展開が必要となってきます。 でもこのクイックターンがなかなか思うように行かず、困っている人も多いと思います。 …
水泳初心者にとって背泳ぎの泳ぎ方で以外と知られていない誤解があります。この誤解がなかなか上手に泳げない一因でもあります。 水泳を始めたばかりのビギナーから中上級者までの皆さん方がよく経験するインストラクターの指導やネット…
水泳を始めてやっとクロールで50mは泳げるようになったけれど次に習う平泳ぎは全く泳げない! そう嘆いていらっしゃるスイマーが沢山いらっしゃると思います。 筆者である私は水泳歴60年で専門種目が一貫して平泳ぎですので、読者…
水泳を始めようとプールでクロールにトライ! 子供の頃、泳ぎ方を習ったクロールなのに今は25mも泳げない! こうお嘆きの初心者さんもたくさんいらっしゃると思います。 水泳は運動不足解消にはご承知の通り、絶好の運動ですから水…