水泳ダイエット【スイミングと歩くダイエットの併用】効果的な歩き方と具体的練習メニュー 2021.12.15 ishiharaイミングでダイエットを考えておられる方々に最も効率的に、疲労度が少なく、それでいてダイエット効果の高いスイミングと歩行の併用について解説していきます。 スイミングを広義にとらえれば、水中ウォーキングの占める位置づけは非常…