水泳ダイエット【スイミングと歩くダイエットの併用】効果的な歩き方と具体的練習メニュー 2021.12.15 ishiharaイミングでダイエットを考えておられる方々に最も効率的に、疲労度が少なく、それでいてダイエット効果の高いスイミングと歩行の併用について解説していきます。 スイミングを広義にとらえれば、水中ウォーキングの占める位置づけは非常…
下半身痩せ足首が細くなる歩き方とは?ヒールを履きこなし颯爽と・・・ 2018.08.09 ishihara足首が細く見える歩き方とはヒールを履きこなし、颯爽と歩けば多少細くなくても細く見えるのかもしれません。 でもスニーカーでウオーキングしている姿がキリリと細い足首であり、スッキリとした美脚であれば、何を履いても足首が細くて…