【水泳にはプロテインが必要!?】基礎知識と効果的な摂取方法(注意すべきポイント)
水泳をするにあたってプロテインは必要ですかと問われれば、不規則で偏った現代の食生活にあってプロティンサプリメントは必要と言わざるを得ません。 シニアスイマーにとって加齢に伴う食事の量が減少する事でタンパク質摂取量が不足す…
水泳歴60年 日本マスターズ現役スイマーの石原孝が水泳上達のコツをお届けします。
水泳をするにあたってプロテインは必要ですかと問われれば、不規則で偏った現代の食生活にあってプロティンサプリメントは必要と言わざるを得ません。 シニアスイマーにとって加齢に伴う食事の量が減少する事でタンパク質摂取量が不足す…
水泳中に煩わしいことの一つに耳に入る水、これをどうにかするためにかえってストレスを感じている人も多くいらっしゃるかもしれません。 私は水泳歴60年ですが泳いでいて、耳に入った水が気になったことはあまりありません。 それは…