【平泳ぎを速く泳ぐコツ】初心者から中級者への確実なステップアップ
クロールやバタフライではスピーディーにストロークの回転数を上げていけば速く泳げるのはある意味、論理的なことなのですが、平泳ぎに関しては単純にそう上手くは行きません。 特に初心者の場合には速く泳ぐ意識がかえって失速原因とな…
水泳歴60年 日本マスターズ現役スイマーの石原孝が水泳上達のコツをお届けします。
クロールやバタフライではスピーディーにストロークの回転数を上げていけば速く泳げるのはある意味、論理的なことなのですが、平泳ぎに関しては単純にそう上手くは行きません。 特に初心者の場合には速く泳ぐ意識がかえって失速原因とな…
初心者の平泳ぎにおいて、ストロークとキックの力の配分は3:7とか4:6とか言われます。 初心者の皆さんはどんな感じでしょうか・・・ 平泳ぎは楽な泳ぎ方と言うニュアンスがありますが、とても苦しくて思うように前に進まない泳ぎ…
水泳初心者の大人向けマニュアルは意外と少ないと思います。 例えば、初心者のためのクロールなどについていはいろいろ目にしますがそもそも初心者の大人には敷居が高く敬遠しがちではないでしょうか・・・ 先日、私はこんなツイートを…
プールで出会う多くのダイエッターメンバーは、なぜか痩せているようには見えませんよね・・・ 頑張って泳いでいる人は多いのに、なぜ効果を実感できる人はごく限られた人達なんだろうか?と感じていらっしゃる方も多いと思います。 ど…
水泳を始めて、クロールや背泳ぎはなんとか出来ても平泳ぎだけはどうしてもうまくいかない・・・ 子供の頃、見よう見まねで泳いだ顔を上げたままの平泳ぎ、でも今はそれさえもうまくいかないですよね。 平泳ぎは4つの水泳種目のなかで…
水泳をする前の準備運動、そして水泳後の整理運動にはどんな運動をしたらいいのでしょうか?小学生の頃にはラジオ体操というのが一般的でした。 今の水泳スクールでは、体操室でインストラクターの指導で体操やストレッチなどの準備運動…
水泳の上達に際して最大の悩みは何と言っても息継ぎですよね。そして息継ぎのタイミングで身体が沈む!このバランスの崩れでさらに息継ぎがやりにくくなってしまいます。 でもこの息継ぎにかかる身体が沈むと言う対処とそのタイミングは…
水泳を始めようとプールでクロールにトライ! 子供の頃、泳ぎ方を習ったクロールなのに今は25mも泳げない! こうお嘆きの初心者さんもたくさんいらっしゃると思います。 水泳は運動不足解消にはご承知の通り、絶好の運動ですから水…
メダカはどこでも目にするとても育てやすい淡水魚の代表格!とする考え方はもう過去のことです。 今では自然界に棲息するメダカを目にすることはまず困難と言っても過言では無いでしょう。 街中の熱帯魚ショップは金魚屋さんにいけばメ…
熱帯魚の飼育が初心者の方にとって、一番に不安に感じていらっしゃることは、どんな種類の魚を飼育すれば良いのか? それよりも何よりも魚の飼育が初めてで何から始めていいのか不安に感じていると思います。 初心者の目線に立って抑え…