水泳【水泳で内臓脂肪撃退!】正しい理解と楽しく効果的に継続できるエクササイズ 2021.03.29 ishiharaシニア世代で最大の悩みはポッコリお腹!その原因は内臓脂肪過多ですが、これがまた厄介極まりない現実です。 ではこの内臓脂肪撃退には有酸素運動が必要だというのはよく理解できるのですが、有酸素運動の代表格である水泳をしようにも…