水泳【僧帽筋強化は水泳上達の秘訣】肩こり予防に最適、鍛えすぎる事がない 2021.10.15 ishihara水泳は全身運動で全ての筋肉を万遍無く使う運動として広く知られています。 特に広背筋や三角筋と並んで背中の広い範囲に広がる、僧帽筋は僧侶のかぶる帽子のように広く背中に分布する筋肉です。 一般的に言って、水泳の世界で肩こりの…