水泳【水泳にはプロテインが必要!?】基礎知識と効果的な摂取方法(注意すべきポイント) 2021.09.08 ishihara水泳をするにあたってプロテインは必要ですかと問われれば、不規則で偏った現代の食生活にあってプロティンサプリメントは必要と言わざるを得ません。 シニアスイマーにとって加齢に伴う食事の量が減少する事でタンパク質摂取量が不足す…