水泳が上手にそしてより速く泳げるようになるためにはプルの強化練習は欠かせません。 とはいえ、なによりも大切なことはコンビネーションスイムによる泳ぎ込みが重要です。 その泳力強化とプル・キックのバランスのよいタイミングと抵…

水泳のレベルアップを目指すあなたにとって必要なことは、何と言ってもプルの強化に他なりません。 ではプル強化に必要なことと言えば肩や腕の筋トレが重要でしょう。中上級者になればより負荷の高い筋トレも必要になってくるかもしれま…