水泳ダイエット【水泳ダイエットと食事のタイミング】正しい理解と注意点を知り楽しく泳ぐ方法 2021.09.10 ishihara水泳ダイエットで気になる食事のタイミングについてはとても関心がおありかと思います。 水泳前後の食事をどう考えるか・・・? 有酸素運動の代表格である水泳には特別なタイミングを考えた方が良いのかもしれない・・・!? そんな疑…
水泳【水泳競技のリレー種目】引き継ぎのタイミングは厳格に!でも果敢な攻め 2021.04.14 ishihara水泳競技種目の花形といえばリレー種目ですよね。 このリレー種目にはフリーリレーとメドレーリレーがあり、エントリー選手は個人種目のトレーニングと併せてリレーの引き継ぎタイミングについても十分納得が行くまで練習をしていると思…