水泳【水泳エクササイズ】初心者にも楽しく取り組めるメニューの紹介と注意点 2021.06.14 ishihara家庭でできるエクササイズの代表格といえばスクワットでしょうか・・・ 屋外に出てウオーキング、ジョギング、さらにスポーツジムでのエクササイズ、そしてジムプールでの水中ウオーキング そして個人によって、水泳の難易度などが変わ…