水泳ダイエット【水泳とランニングのダイエット比較】両者のメリット・デメリットを知ろう! 2022.01.31 ishihara水泳とランニングとどっちがダイエットには効果的なのかそして継続性があるのか? それはダイエットをやろうと考えている人の好み、体力、運動経験によって大きく左右されるため、どちらが効果的なのかは実に難解で、一概に言えないと思…