水泳とランニングとどっちがダイエットには効果的なのかそして継続性があるのか？ それはダイエットをやろうと考えている人の好み、体力、運動経験によって大きく左右されるため、どちらが効果的なのかは実に難解で、一概に言えないと思…

水泳、筋トレ、ランニングの順番はどれが一番好ましいかと問われれば、私なら迷わず、ランニング→筋トレ→水泳と答えます。 この点に注目して、人によってまた目的によって、考え方も有効性も大きく異なるという課題について、水泳歴６…