水泳の基本バタ足のカロリー消費はどの程度期待でき、そして痩せるのでしょうか？ という疑問にはこのようにお答えしたいと思います。 バタ足だけで泳ぎ続けるというのは至難の技です。それだけに運動強度が高く、長く続ければカロリー…

水泳を始めて最初に経験する練習課題ははバタ足・・・ バタ足ができない。どうすればいいのかわからない。前に進まない！こんな状況を打破できないビギナーの方も多いと思います。 幼い子供の頃に覚えた自転車を思い出してください。 …