水泳歴60年 日本マスターズ現役スイマーの石原孝が水泳上達のコツをお届けします。

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中年太り

二の腕痩せの筋トレ!ダンベルの1週間活用法を貴方に!

2018.07.09 ishihara

二の腕痩せに取り組んでおられる貴方にダンベルを活用した筋トレについて参考にして欲しい情報をまとめてみました。 二の腕痩せに必要な筋肉トレーニングのやり方や、ダンベルの選定基準や筋トレの具体的なメニューなど盛りだくさんでご…

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二の腕痩せにはジムへ即行・即効!さらばタルミ・・・

2018.07.07 ishihara

二の腕を細くスッキリとしたいと願うのは多くの女性の願いですよね。同じ体重であっても二の腕の太い人と、スッキリとした細い人では見た目の印象がまるで違います。 生活習慣を見直して脂肪の付きにくい身体への体質改善はもちろんです…

中年太り

二の腕痩せ、グッズを使ってでも!今年こそ・・・

2018.07.06 ishihara

とても失礼な表現ですが、二の腕を持ち上げると、貴方の二の腕はまるで振袖のようにプルプルとしているのかもしれません。毎年、歳を重ねるごとにこの袖は容赦無く下へ下へ・・・ 今年こそ二の腕痩せ・・・! グッズを使っていかなる手…

中年太り

脂肪を落とすサプリを選ぶにあたって大切なポイント

2018.06.18 ishihara

脂肪を落とすために、まず考えなければいけないポイントは 脂肪と燃焼のメカニズムをよく理解し、サプリを選んでほしいということです。 この脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪があり、それら固有の特徴やメカニズムが違うなどサプリを安易に…

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ブログ管理人プロフィール

初めまして「けんこう水泳」の石原 孝です。この度は私のサイトにお立ち寄りくださり、ありがとうございます。

私は水泳が大好きで、今でもスポーツクラブプールで泳いでいます。水泳歴は子供の時からずっとですから60年になります。

本格的な競泳は高校生からで、当時の兵庫県大会では平泳ぎで優勝、社会人になってからも福井県マスターズで40歳代県記録を長く保持していました。そして、今も日本マスターズ水泳の現役で競技に参加しております。

90歳代スイマーが私の生涯目標です。

今、思いますに、我が人生、泳いでいるときは健康でした。これからは老いを受け入れて楽しみながら生涯、泳いでいたいです。そして勿論競技スイマーでありたいと願っています。

私のプロフィール

経歴その他

1953年1月18日生、兵庫県尼崎市出身

1975年3月近畿大学農学部水産課学科卒業

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