【水泳(クロール)の下半身が沈む!】原因とお薦め対処練習4選
水泳初心者にとって、一番のウィークポイントは下半身が沈むことです。特に最初に習うクロールについては息継ぎとの兼ね合わせでどうしても下半身が沈んでしまいます。 この記事を読んでいただければ読者の皆さんにとって、少しでも下半…
水泳歴60年 日本マスターズ現役スイマーの石原孝が水泳上達のコツをお届けします。
水泳初心者にとって、一番のウィークポイントは下半身が沈むことです。特に最初に習うクロールについては息継ぎとの兼ね合わせでどうしても下半身が沈んでしまいます。 この記事を読んでいただければ読者の皆さんにとって、少しでも下半…
水泳初心者にとって背泳ぎの泳ぎ方で以外と知られていない誤解があります。この誤解がなかなか上手に泳げない一因でもあります。 水泳を始めたばかりのビギナーから中上級者までの皆さん方がよく経験するインストラクターの指導やネット…
水泳を始めてやっとクロールで50mは泳げるようになったけれど次に習う平泳ぎは全く泳げない! そう嘆いていらっしゃるスイマーが沢山いらっしゃると思います。 筆者である私は水泳歴60年で専門種目が一貫して平泳ぎですので、読者…
水泳を始めようとプールでクロールにトライ! 子供の頃、泳ぎ方を習ったクロールなのに今は25mも泳げない! こうお嘆きの初心者さんもたくさんいらっしゃると思います。 水泳は運動不足解消にはご承知の通り、絶好の運動ですから水…
水泳スクールに通っている小学生が練習日に最初に行うプールでのウオーミングアップとも言える「ボビング」 このボビングって何・・・? 私は自分自身がマスターズスイマーであると同時に、ジュニアのインストラクターの経験があり、こ…
幼い子供達が水泳を習う時の必須アイテムと言えば、腰を浮かせるヘルパーとビート板! 特にヘルパーはバタ足練習に欠かせません。 もし親子でプールに行く場合このヘルパーを使うにはどんなことに注意すれば良いのでしょうか・・・? …
水泳を続けていて、シックスパックの腹筋が割れる見事な筋肉美が得られるようなトレーニング方法があるのでしょうか? 水泳は有酸素運動の代表格として良く知られていますが、腹筋を割るほどの筋トレ効果があるのかという点については否…
プールでのレクリエーションと言えば、マスゲームや水上運動会的なものをイメージしますよね。 もちろん大人でもゲーム感覚で楽しむことができる水泳!レクリエーション盛りだくさんの記事になっています。 名付けて「レクリエーション…
水泳の浮き具と言えば何と言ってもビート板! でも初心者にとって上手に活用するのはなかなか難しいですよね・・・ 水泳初心者向けのレッスンにおいては浮き具の特徴や楽しい使い方については詳しい指導が徹底していないのも現実かもし…
水泳を初めて、ある程度経験を積んでくると、所属クラブにおける記録会など競技会への参加が告知されると思います。 そんな時、一番の問題は「飛び込みが怖い!」という気持ちが先立って記録会へのエントリーを躊躇してしまいます。 一…