水泳【足のむくみ対策と水泳】そのメカニズムとお薦めの水泳&水中エクササイズ 2021.04.19 ishihara長時間のデスクワークなどで足のむくみが気になっていらっしゃる方もきっと多いと思います。 貴方の場合はいかがですか・・・ 一度、ご自身でチェック! そして、お近くにプールがあるなら是非出かけましょう。 この記事をご一読いた…
下半身痩せむくみ足にはまずストレッチ!こう動かせば即解消…! 2018.08.15 ishihara足のむくみがなかなか取れなくて憂鬱になっていませんか。 長時間のデスクワークや動きの少ない立ち仕事で身体に大きな圧迫があって、血流やリンパの流れが滞っているのだと思います。 許されるなら、定期的な足のストレッチで足の筋肉…