【ウエストを細くと始めた水泳で失敗する原因】成功するためのポイントとコツ
ウエストが細くスッキリとなるために始めた水泳ですが、なかなか期待通りにならない。 そう嘆いていいらっしゃる方も多いと思います。 実際、私が毎年参加している日本マスターズ水泳大会においてもシニア世代に関してはウエストが細く…
水泳歴60年 日本マスターズ現役スイマーの石原孝が水泳上達のコツをお届けします。
ウエストが細くスッキリとなるために始めた水泳ですが、なかなか期待通りにならない。 そう嘆いていいらっしゃる方も多いと思います。 実際、私が毎年参加している日本マスターズ水泳大会においてもシニア世代に関してはウエストが細く…
二の腕を細くするためにストレッチ効果の高い方法とは? どんな方法があるのかと気になる方に是非お勧めしたい方法をお伝えしたいと思います。 基本的には有酸素運動や二の腕に効き目のある筋トレが必要であることは誰でもが考えること…
二の腕を細くするための代表的なエクササイズといえば腕立て伏せ! でも非力な女性からは、苦手との声が聞こえてきそうです。 でも腕立て伏せと言えば私たちシニア世代が子供の頃、最初にやらされた体育の時間の運動です。 腕立て伏せ…
二の腕を細くするためのグッズといえば、 マッサージ器具、ダンベルなど筋トレグッズ、さらにサポーターなどが頭に浮かびます。 ネットでよく紹介されているグッズも同様にこうした効果を狙った商品がたくさんあります。 ではどのよう…
足首が細く見える歩き方とはヒールを履きこなし、颯爽と歩けば多少細くなくても細く見えるのかもしれません。 でもスニーカーでウオーキングしている姿がキリリと細い足首であり、スッキリとした美脚であれば、何を履いても足首が細くて…
足首が細く、きりりと引き締まった美脚は女性にとっては身だしなみの大切なポイント、単に下半身痩せのダイエットに取り組んだとしてもそう簡単なものではありません。 しっかりと即効性のあるストレッチでお出かけの際はスッキリとした…
足首が細くスッキリとした美脚の女性は魅力的ですよね、男性の目にも爽やかでとても健康的で憧れの的・・・ でも足首まわりがこんもりと腫れぼったい女性も多々見うけられます。 貴方ももっとより一層足首!、スッキリと細くなりましょ…