【水泳を始める女性へのアドバイス】水泳による筋肉の特徴を検証(ムキムキにはなりません!)
水泳ダイエットを考えている女性にとって女性競泳選手のような盛り上がった筋肉を見て二の足を踏んでいるかも知れません。 また逆に水泳で筋肉がつくのだろうかと疑問を持っていらっしゃる方も大勢いるかと思います。 さらに、女性に興…
水泳歴60年 日本マスターズ現役スイマーの石原孝が水泳上達のコツをお届けします。
水泳ダイエットを考えている女性にとって女性競泳選手のような盛り上がった筋肉を見て二の足を踏んでいるかも知れません。 また逆に水泳で筋肉がつくのだろうかと疑問を持っていらっしゃる方も大勢いるかと思います。 さらに、女性に興…
水泳ダイエットを考えている人が一番悩むのが練習メニューだと思います。 特に非力な女性にはそれでなくても、敷居が高く敬遠しがちな水泳です。 参考になるダイエットメニューを紹介するとともに理解を深めていただき、少しでも楽しく…
ジムのプールで水泳を始めようと考える女性にとってまず最初に悩みのタネは水着の選択だと思います。 若い頃に水泳の経験があれば特段迷うこともないかもしれませんが、子供の頃のスイミング以来という方にとってはどのような水着を選べ…
大辞林によると、中年とは「青年と老年の間の年頃、40歳前後から50歳代後半まで」とあります。 その中年に栄養過多や運動不足などによって肥満している状態を中年太りと言うのでしょう。 女性の場合、この年代になると末子の出産を…
二の腕痩せの筋トレ、椅子で女性でも簡単に今日からLet’s try・・・ 二の腕痩せのために、筋トレを頑張っている多くの女性がいらっしゃると思いますが、どうしても効果がいまいち上がらない・・・と貴方も嘆いているのではあり…