【クロールが遅い原因はたった一つ!】解消のためのポイントと効果的な練習方法
クロールを長く頑張って練習しているのだけど、遅いままで全く速く泳げない人も多いと思います。 初心者が中級者に向上する上で通らなければならないこの壁をいかに乗り越えていけばいいのでしょう・・・ 私は以前、次のようなツイート…
水泳歴60年 日本マスターズ現役スイマーの石原孝が水泳上達のコツをお届けします。
クロールを長く頑張って練習しているのだけど、遅いままで全く速く泳げない人も多いと思います。 初心者が中級者に向上する上で通らなければならないこの壁をいかに乗り越えていけばいいのでしょう・・・ 私は以前、次のようなツイート…
クラブのレッスン「初めてのクロール」に参加しているのですが、クロールが進まないと嘆いている人も少なからずおられます。 その原因はどう言うことが問題なのでしょう・・・ この記事は初心者向けに解説していきますが、中上級者にも…
プールで水泳中、心配なことと言えば、「足がつる」リスクではないでしょうか。 クロールをしていて突然、襲ってくる足の違和感、気がつけば「足がつる」状態となってしまったことが何度か経験されていると思います。 実は私、水泳中に…
水泳と頭痛、私の経験では水温が30度以上の真夏の激しいインターバルトレーニングの時、また水深5mプールでの潜水練習などが原因により、頭痛の経験があります。 でも帰宅する頃には治っており、感じなくなっていました。 とは言っ…
ふくらはぎの最大の悩み!太いケース、固いケース、そしてその両方!とふくらはぎの悩みは尽きませんよね・・・ また、アスリートが練習後の疲労感でふくらはぎがパンパンに腫れている状態かもしれません。 この記事では原因を検証して…
二の腕が太いという貴方の悩み!原因はどこにあるのでしょうか? それは原因がわからないから悩んでおられるのか、それとも原因がわかった上でのお悩みなのか、いかがでしょう? これから悩みの原因を徹底検証していきます。 この悩み…
そもそもストレスがどういうものなのか、ストレスとはどういう原因によって起こるのか、そして人間関係の問題については 私の拙稿(仕事のストレスから受けるイライラを解消するための妙案)をご覧いただいて参考にして欲しいと思います…
今ストレスを受けていると感じているのは30代、40代の働き盛りのビジネスマンが一番多いそうで、 その人たちがもっともストレスの原因として認識しているのが 「人間関係」であり、次に「仕事の質」「仕事の量」となっております。…
貴方にとって不眠や十分な眠りが得られないという悩みは相当のストレスだとお察しします。 その不眠の原因は様々な要因があると思います。 でも、もしかしたらスマホに原因があるのではないかと神経質になっていらっしゃるのかもしれま…
私はストレスで食が細くなるというよりは過食になるタイプなのです。 今、過食に悩んでいらっしゃる貴方の気持ちは本当によくわかります。 食べてはいけないと心の中でもう一人の私が戒めているのに、自分の手が勝手にもう一袋のスナッ…
嫌な言葉の中に「中年太り」という言葉があります。貴方のお腹はいかがでしょうか? でもご安心ください。今年こそ中年太りという言葉が貴方の頭の中から消滅できると思います。 中年太りに至った原因である過去の暮らしを顧みればその…