【水泳ダイエットinジムプール】初心者でも楽しく出来るレベル別おすすめメニュー6選
スポーツクラブのジムプールで30分以上ゆっくりとクロールなど水泳をやり続けるというメニューが毎日継続できたたらそれはもう確実に水泳ダイエット成功間違いなし!と太鼓判を押せるでしょう。 でもそれは少々無理があり、長く継続す…
水泳歴60年 日本マスターズ現役スイマーの石原孝が水泳上達のコツをお届けします。
スポーツクラブのジムプールで30分以上ゆっくりとクロールなど水泳をやり続けるというメニューが毎日継続できたたらそれはもう確実に水泳ダイエット成功間違いなし!と太鼓判を押せるでしょう。 でもそれは少々無理があり、長く継続す…
スポーツクラブのメンバーになると、メンバーの種別にもよりますが、フルメンバーであればすべての施設が利用できますよね。 そして最近、スポーツクラブにプール施設を有するクラブも多くなりました。 ぜひ利用してみたいプール、水泳…
ジムのプールで水泳を始めようと考える女性にとってまず最初に悩みのタネは水着の選択だと思います。 若い頃に水泳の経験があれば特段迷うこともないかもしれませんが、子供の頃のスイミング以来という方にとってはどのような水着を選べ…
二の腕の引き締めには二の腕の裏側(上腕三頭筋)を鍛えるというより、 常日頃から、二の腕をよく使うという表現がふさわしいと思います。 従って、特段、ジムに行ってトレーニングをする必要などない。とそんな気さえします!が スポ…
ウエストを痩せたい貴方が今一番望んでいらっしゃるのは 手っ取り早く楽に手間をかけず、ジムでウエスト痩せをしたいと考えているのかもしれません。 確かにウエストは努力次第で痩せる方法はいくらでもあります。 ご自身の生活スタイ…
二の腕を細くスッキリとしたいと願うのは多くの女性の願いですよね。同じ体重であっても二の腕の太い人と、スッキリとした細い人では見た目の印象がまるで違います。 生活習慣を見直して脂肪の付きにくい身体への体質改善はもちろんです…