【水泳の基本「ドルフィンキック」】やり方・練習方法とコツそして効果的活用
水泳競技種目のバタフライは初心者であれば最後に習う種目であり、何と言っても敷居が高く、難しい種目というのが一般的な印象です。 水泳種目にはバタフライ以外にも、オーソドックスなクロールや平泳ぎそして背泳ぎがありますが、スタ…
水泳歴60年 日本マスターズ現役スイマーの石原孝が水泳上達のコツをお届けします。
水泳競技種目のバタフライは初心者であれば最後に習う種目であり、何と言っても敷居が高く、難しい種目というのが一般的な印象です。 水泳種目にはバタフライ以外にも、オーソドックスなクロールや平泳ぎそして背泳ぎがありますが、スタ…
水泳を始めて最初に経験する練習課題ははバタ足・・・ バタ足ができない。どうすればいいのかわからない。前に進まない!こんな状況を打破できないビギナーの方も多いと思います。 幼い子供の頃に覚えた自転車を思い出してください。 …
腹筋といえば筋トレで美しいスッキリとしたマッチョのボディを連想されると思います でもか弱な女性が腹筋を鍛えるために筋トレなど必要なのでしょうか・・・ それも記録や勝負を目指すアスリートなら当然でしょうが、 スッキリなウエ…