【お腹の脂肪が固い?】まず原因を検証した上でお薦する6つの解消方法を解説
「私のお腹、押しても弾力のある柔らかい脂肪のはずなのに、どうしてこんなに固いのかしら?」 とお嘆きの貴方に、その状況を理解してもらいながら、固くなったお腹の脂肪の原因を検証していきたいと思います。 お腹の悩みが少しでも解…
水泳歴60年 日本マスターズ現役スイマーの石原孝が水泳上達のコツをお届けします。
「私のお腹、押しても弾力のある柔らかい脂肪のはずなのに、どうしてこんなに固いのかしら?」 とお嘆きの貴方に、その状況を理解してもらいながら、固くなったお腹の脂肪の原因を検証していきたいと思います。 お腹の悩みが少しでも解…
貴方の気になる太ももの脂肪はどういう状態なのでしょうか? もしかしたら、ご自分が思うほど他人の目は貴方の足もとを見ていないのかもしれませんよ・・・ とはいえ、ほんの少しでも太ももが細くなって欲しいと切に願う貴方のために…
中年太りが気になりだした人にとって、ポッコリお腹まわりの体型にうんざりしているのではと思います。 私も春にはそうだったからです。 でも3ヶ月経過した夏にはスッキリとしました。 春に85キロあった体重がお盆には78キロに、…
大辞林によると、中年とは「青年と老年の間の年頃、40歳前後から50歳代後半まで」とあります。 その中年に栄養過多や運動不足などによって肥満している状態を中年太りと言うのでしょう。 女性の場合、この年代になると末子の出産を…
最近、太ももがデレーっとしまりがなくて、なんとか引き締めたい・・・、 また、学生時代バレーボールで頑張ってた名残りでなかなか太ももがスッキリできなくて・・・ こんな女性も多数いらっしゃるかもしれません。 こんな苛立ちをス…
仕事や家事で多忙な毎日を過ごされている貴方、 今度の休みには街のエステサロンで気になる太ももの脂肪を落とすマッサージをしてもらおうとお考えの貴方・・・ ちょっとお待ちください。 太ももの脂肪の理解を深め、ご家庭で職場で簡…
なんとか無理なく手軽に手に入る食べ物でお腹の脂肪を落とすことを実現させたい! と誰もが考えていらっしゃると思います。 ただなんとなく脂肪を落とすにはこんな食べ物がいいという理解ではなく、 どんな栄養素がどんな効果を発揮す…
貴方が腹筋ダイエットに求める理想的な姿とは、 ぽっこりお腹が解消されてキリリと引き締まったウエストラインでしょうか・・・ それとも、シックスバックの細マッチョな姿でしょうか・・・ 人それぞれ違うと思います。 理想的な姿が…
今年の夏、貴方の腹筋を鍛えた効果はいかがでしたでしょうか。 顕著な効果に満足されている方、また少し反省の気持ちでまた次回と気持ち新たな方 どちらにしても本当にお疲れ様でした。 でもどちらであれ腹筋はこれから先も絶えること…
ふくらはぎが第二の心臓として適正に機能すれば大きな体質改善がご自身の身体の中で起こります。 その結果としてまず第一に大きなダイエット効果が見込まれます。 それは単なる体重の減少にとどまらず、今までなんとなく気だるいとか、…
簡単にダイエットできる方法があればノーベル賞ものとでも考えたくなるほど誰もが悩みながら、 なかなかうまくいかない現実があります。 この点を踏まえた上で簡単なダイエットの方法を提案させていただきます。 中でも最も効率的な方…
スッキリしたふくらはぎの持ち主にまず、肥満体質の人は少ないと思います。 足が長く、綺麗で全身のバランスも良く、そして魅力をひく要素の重要な決め手の一つになるのがふくらはぎであることは誰しもが異論のないところ・・・ あなた…
ウエストを痩せたい貴方が今一番望んでいらっしゃるのは 手っ取り早く楽に手間をかけず、ジムでウエスト痩せをしたいと考えているのかもしれません。 確かにウエストは努力次第で痩せる方法はいくらでもあります。 ご自身の生活スタイ…
そろそろ落ち葉の季節となりました。季節は巡り冬支度! 今年も暑かった夏、貴方のウエストはいかがでしたでしょうか? このサイトに立ち寄られた貴方は今年の夏、なかなか痩せないで後悔と焦りで 今きっと滅入っておられるのではない…
お腹の脂肪が気になりだした貴方、運動する時間も気力もないほど毎日仕事や家事にとお疲れだと思います。 その忙しさにかまけて、気がつけばご自身のお腹は人前には晒せない状態とお悩みではないでしょうか・・・ 少し時間を作って揉み…